Dr Elodie Martel
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Les acides gras oméga-6 sont souvent évoqués lorsque l’on parle de santé et de nutrition, mais leur rôle dans l'organisme…
Alimentation pour la prévention du cancer : conseils et recommandations
La prévention du cancer passe aussi par notre assiette. En effet, notre alimentation joue un rôle crucial dans la réduction…
Les aliments faibles en gras : options saines pour une meilleure alimentation
Dans un monde où la santé et le bien-être sont au cœur des préoccupations, il est essentiel de faire des…
Les acides aminés essentiels pour optimiser vos performances en musculation
Les acides aminés essentiels jouent un rôle fondamental dans l'optimisation de vos performances en musculation. Ces petits blocs de construction…
Alimentation pour la fatigue : comment bien manger pour retrouver de l’énergie
Quand la fatigue s'installe, notre énergie peut rapidement s'évaporer, impactant notre humeur et notre productivité. Pourtant, une bonne alimentation peut…
Les bienfaits d’une alimentation riche en oméga-9
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Compléments pour le métabolisme : ce que vous devez savoir
Le métabolisme, ce vaste réseau de réactions biochimiques dans notre corps, joue un rôle crucial dans notre capacité à brûler…
Protéines végétales et perte de poids : les bienfaits à connaître
Les protéines végétales s’immiscent de plus en plus dans nos assiettes, et pour de bonnes raisons. Elles ne sont pas…